Kijki do nordic walking

Kijki do nordic walking

Kijki do nordic walking to sprzęt, który bardzo szybko zyskał rzeszę zwolenników. Mogą być użytkowane bez względu na wiek czy stopień sprawności fizycznej. Sprawdzą się zarówno, jako sprzęt treningowy, jak i podczas pieszych wycieczek, a także wspomagająco podczas odchudzania czy rehabilitacji. Kije do nordic walking z powodzeniem mogą być również użytkowanie przez dzieci i seniorów, jako sprzęt rekreacyjny. Podczas wyboru odpowiedniego sprzętu warto zwrócić uwagę na kilka istotnych parametrów, które będą warunkowały ich przeznaczenie, a także stopień zaawansowania do rozmaitego przeznaczenia.

Zalety nordic walkingu

Kijki do nordic walking przeznaczone są do specjalnego chodzenia, które nazywa się nordic walking. Ten rodzaj aktywności fizycznej angażuje wiele mięśni, a co najważniejsze również kości i stawy. Chodzenie w tym stylu, a więc wykorzystując kije nordic walking, sprawia, że możemy zarówno dbać o sylwetkę, jak i wspomagać odchudzanie czy poszczególne stawy podczas rehabilitacji po przebytej operacji, czy też kontuzji. Ten rodzaj aktywności angażuje nie tylko dolne, ale przede wszystkim górne partie ciała: ręce, barki, szyję, klatkę piersiową. Co równie ważne, nie obciąża przy tym stawów kolanowych i kręgosłupa. Spacerowanie, miarowe chodzenie czy dynamiczny chód z kijkami to aktywności całoroczne, co jest niebywałą zaletą tego sportu.

Gdzie uprawiać nordic walking?

Kijki do nordic walking są wszechstronnym akcesorium, tak sportowym, jak i rekreacyjnym. Ważną zaletą aktywności sportowej typu nordic walking jest to, że do jej uprawiania nie potrzebujemy żadnych dodatkowych akcesoriów, ani też specjalnego otoczenia lub wyznaczonych tras. Kije do nordic walking z powodzeniem mogą być użytkowane podczas spacerów w miejskich parkach, w lesie, podczas górskich wycieczek, a także w czasie spacerowania brzegiem morza czy częściowo w wodzie. Są wytrzymałe na rozmaite warunki pogodowe, a jedyne organicznie w ich użytkowaniu będzie wynikało z wagi użytkownika, jego wysokości, a także osiągnięcia wyznaczonego celu.

Rękojeść kijka do nordic walking

Kijki do nordic walking wyposażone są w specjalne rękojeści. Dobór odpowiedniej będzie gwarantował komfort użytkowania sprzętu. Kij do nordic walking może być wyposażony w rękojeść, wykonaną z tworzywa sztucznego, korka lub specjalnie usztywnianej pianki. Korek bardzo dobrze absorbuje nadmiar wilgoci, która pojawia się na dłoniach podczas wysiłku fizycznego, a przy tym jest miękki i nie powoduje odcisków. Z kolei, kijki do nornic walking z rękojeściami wykonanymi z pianki, dodatkowo absorbują również wstrząsy powstałe podczas marszu. Na rynku dostępne są również modele, które są dodatkowo wyposażone w specjalne systemy amortyzujące, co znacznie odciąża stawy i mięśnie oraz zapewnia dodatkowe bezpieczeństwo podczas marszu, niezalenie od stopnia sprawności fizycznej użytkownika. Wśród rączek wyróżniamy dwa modele: proste i wyprofilowane. Wybór modelu zależeć będzie od preferencji użytkownika, a profil rękojeści powinien być dobrany do wielkości jego dłoni.