9s3dz7q4tcv723jce6q5
GUMY DO ĆWICZEŃ
Jeśli jesteś początkującym w świecie fitnessu, gumy do ćwiczeń mogą Ci pomóc w zrozumieniu i opanowaniu techniki poszczególnych ćwiczeń. Ze względu na swój opór, pomagają w nauce prawidłowej postawy i kontroli ruchu. Z kolei jako zaawansowany sportowiec, z powodzeniem możesz wykorzystać je jako dodatkowe obciążenie podczas treningu siłowego. Umożliwiają zaangażowanie różnych partii mięśni i sprawiają, że ćwiczenia stają się bardziej wymagające. Gumy do ćwiczeń są także niezastąpione, jeśli chcesz popracować nad swoją mobilnością i elastycznością. Są doskonałym narzędziem do ćwiczeń rozciągających i mogą Ci pomóc w osiągnięciu lepszej kontroli nad swoim ciałem.
CZWOROGŁOWE UDA -
Przysiad z gumą
Przysiad bułgarski z gumą
Spanish squat
DWUGŁOWE UDA I POŚLADKI -
Unoszenie bioder z gumą
Martwy ciąg na prostych nogach z gumą
Martwy ciąg z gumą
Side walk
Unoszenie nogi w klęku podpartym z gumą
PLECY -
podciąganie nachwytem z pomocą gumy oporowej
Wiosłowanie w podporze z gumą miniband
Wiosłowanie w klęku jednonóż z gumą miniband
ściąganie gumy za kark
prostopadłe ściąganie gumy do bioder stojąc
BARKI -
Wyciskanie ramion z gumą nad głowę
Przenoszenie ramion z gumą miniband
face pull z gumą
Wznosy ramion w bok z gumą
Wznosy ramion w przód z gumą
POZOSTAŁE ĆWICZENIA -
Naprzemienne przyciąganie kolan z gumą miniband
Prostowanie ramion z gumą






Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 40 943 750,00 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756