Piłki do masażu

Piłka do masażu w Media Expert

Piłka do masażu to niewielki gadżet, który przeznaczony jest do terapii mięśniowej, rehabilitacji oraz codziennej pielęgnacji ciała. Jest ona idealnym narzędziem zarówno dla osób aktywnych fizycznie, jak i spędzających długie godziny przy biurku.

Zalety piłek do masażu

Piłka do masażu ma bardzo szerokie zastosowanie. Przede wszystkim pomaga samodzielnie rozmasować punkty spustowe, zmniejszając napięcie mięśniowe. Ponadto umożliwia ona punktowe leczenie źródła bólu np. pleców, karku. Nadaje się do terapii trudno dostępnych miejsc np. wzdłuż kręgosłupa. Jest także doskonałym sposobem na regenerację po intensywnym treningu, gdyż pomaga usunąć kwas mlekowy i poprawia krążenie krwi. Dodatkowo piłeczka do masażu może niwelować cellulit oraz zwiększać zakres ruchowy, co pozytywnie wpływa na sprawność. Dzięki niewielkim rozmiarom można ją zabrać ze sobą do pracy, na siłownię czy też w podróż. To doskonała alternatywa dla zabiegów masażu.

Rodzaje piłek do masażu

Są różne rodzaje piłek do masażu. Jedną z nich jest klasyczna pojedyncza piłka do masażu o niewielkich rozmiarach np. 6,5 centymetra. Przeznaczona jest ona do masażu mniejszych przestrzeni (np. między łopatką a kręgosłupem) oraz do punktowego masażu stóp, barków oraz pleców. Innym rodzajem jest piłka do masażu z kolcami (sensoryczna). Pokryta jest ona wypustkami i wykonana zazwyczaj z elastycznego materiału. Dzięki swej specyficznej fakturze świetnie nadaje się do punktowego masażu mięśni. Ponadto można z niej korzystać podczas ćwiczeń antystresowych oraz treningu wzmacniającego brzuch. 

Jest dobrym sposobem na ćwiczenia zapobiegające płaskostopiu u dzieci oraz ćwiczenia zwiększające efekty jego leczenia. Niezwykle popularne są także piłki podwójne (dou ball), które swym kształtem przypominają orzeszek ziemny. Sprawdzą się one do masażu kręgosłupa, mięśni przykręgosłupowych, a także do masażu karku. Warto z nich korzystać np. po długim dniu spędzonym przed komputerem. Praktycznym rozwiązaniem jest zestaw np. 3 lub 4 piłeczek o różnej twardości.

Materiał, z którego wykonana jest piłka

Piłka do masażu może być wykonana z różnego rodzaju materiałów. Mogą to być piłeczki silikonowe, które nieznacznie uginają się pod ciężarem osoby ćwiczącej. Są one trwałe i wygodne podczas użytkowania. Miękkim materiałem jest także guma. Tego rodzaju piłeczki dobrze dolegają do skóry i są idealne do delikatnego masażu. Innym materiałem jest syntetyk EPP. Tego rodzaju piłeczki są nieco chropowate i nie uginają się. Piłka do masażu wykonana z naturalnego materiału, jakim jest korek jest bezpieczna dla skóry oraz dla środowiska. Jej korkowa struktura zapewnia dobrą przyczepność. Pozwala na masaż nawet na śliskich powierzchniach. Jest idealna do masażu określonych punktów spustowych oraz niwelowania potencjalnego źródła bólu.

Kolorystyka piłeczek

Piłki do masażu dostępne są zarówno w stonowanej, jak i żywej, energetyzującej kolorystyce. Niektóre modele są dwukolorowe np. czarno-szare, czerwono-czarne, czarno-białe.