Dyski sensomotoryczne

Dysk sensomotoryczny w Media Expert

Dysk sensomotoryczny to niepozorne narzędzie, które może znacząco podnieść jakość codziennej aktywności fizycznej oraz wspomóc zdrowie kręgosłupa i stawów. Poszczególne modele dysków różnią się od siebie kształtem, wielkością oraz fakturą.

Co to jest dysk sensomotoryczny?

Dysk sensomotoryczny nazywany jest również poduszką sensomotoryczną. Jest on zazwyczaj okrągły i ma różną wielkość. Produkt ten z jednej strony pokryty jest wypustkami, a z drugiej jest zazwyczaj gładki. Charakteryzuje się solidną jakością. Wykonany jest z elastycznego tworzywa sztucznego lub innego materiału, odpornego na nacisk. Dysk sensomotoryczny wypełniony jest powietrzem, co sprawia, że jego powierzchnia nie jest stabilna. Przekłada się to na konieczność ciągłego balansowania ciałem, co sprzyja aktywizacji mięśni. Niektóre modele wyposażone są w zawór, który umożliwia regulację ilości powietrza. Do dysku może być dołączona praktyczna pompka. Dzięki temu twardość dysku można dostosować do własnych potrzeb.

Do czego służy dysk sensomotoryczny?

Dysk sensomotoryczny jest wszechstronnym narzędziem, które może być stosowane w domu, w pracy, jak i w gabinetach fizjoterapeutycznych. Służy on do ćwiczenia równowagi. W ten sposób stymuluje pracę mięśni, a także wzmacnia stawy. Doskonale sprawdza się dla osób, które prowadzą siedzący tryb pracy. Może być wygodnym siedziskiem, ułatwiającym zachowanie prostej postawy ciała. Zapobiega to dyskomfortowi z powodu bólu kręgosłupa. Dysk sensomotoryczny jest także doskonałym narzędziem do zabawy i ćwiczeń z dziećmi oraz z osobami starszymi. Może być on także stosowany do ćwiczeń po urazach i kontuzjach. Pomaga szybciej powrócić do zdrowia i odzyskać sprawność. 

Dysk sensomotoryczny może być także wykorzystywany do ćwiczeń fitness, w profilaktyce wad postawy oraz do treningu funkcjonalnego. Znajduje on także zastosowanie do masażu i relaksu. Wypustki stymulują mięśnie i układ nerwowy. Dają uczucie ulgi przy spięciach i przeciążeniach. Dysk poprawia krążenie, odpręża zmęczone nogi i zmniejsza napięcie po długim dniu. To dobry sposób na połączenie ćwiczeń z relaksem.

Na jakie parametry zwrócić uwagę wybierając dysk sensomotoryczny?

Wybierając dysk sensomotoryczny, warto zwrócić uwagę dla jakiej masy ciała jest on przeznaczony. Producenci podają maksymalną wagę użytkownika, która gwarantuje bezpieczne korzystanie z dysku. Może to być np. 100 kg, 120 kg, 150 kg, a nawet 200 kg. Dyski mają także różne rozmiary. Uniwersalne o średnicy 35 centymetrów zapewniają większą powierzchnię. Są lepszą opcją np. do siedzenia podczas długich godzin pracy przy biurku.

Mniejsze propozycje dla dzieci i nie tylko

Mniejsze rozmiary doskonale sprawdzą się podczas ćwiczeń z dziećmi oraz punktowego masażu. Różne są także długości wypustek masujących. Niektóre modele mają po jednej stronie dłuższe, zaś po drugiej krótsze wypustki. Dzięki temu można stosować różne rodzaje stymulacji. Bezpieczeństwo podczas ćwiczeń zapewnia antypoślizgowa powierzchnia dysku. Jest to niezwykle ważne zwłaszcza przy treningach równowagi.