-50% na wybrane usługi i 100 dni na zwrot!
Przysiad z użyciem linek wyciągu dolnego to ćwiczenie, które wymaga wielkiej koncentracji oraz dokładności w czasie każdego ruchu. Ważne jest aby wykonywać je przy zachowaniu prawidłowej postawy, gdyż pozwoli to na uniknięcie przykrych kontuzji. Kluczowa jest pozycja wyjściowa do wykonywania ćwiczenia.
Mięśnie angażowane w wykonywanie ćwiczenia:
- mięsień czworogłowy uda,
- mięsień dwugłowy uda,
- mięsień pośladkowy.
Pozycja wyjściowa do wykonywania ćwiczenia:
- pozycja wyjściowa w tym ćwiczeniu to pozycja stojąca z wyprostowanymi plecami,
- uchwyty linek wyciągu powinny znajdować się na wysokości klatki piersiowej, trzymane przez ugięte w łokciach ręce,
- stopy ustawione na szerokość barków, pośladki i brzuch napięte, klatka piersiowa wypchnięta.
Sposób wykonywania ćwiczenia:
- wraz z wdechem i przy zachowaniu prawidłowej pozycji wyjściowej należy wykonać powolny, ale płynny przysiad, tak by kolana znalazły się poniżej linii bioder,
- wykonując wydech powrócić do pozycji wyjściowej uważając by nie wykonać przeprostu stawów kolanowych.
Przy wykonywaniu ćwiczeń należy właściwie dobrać obciążenie i zachować wszystkie zasady bezpieczeństwa.
Obsługa klienta
Informacje
Zakupy
Moje konto
Pomoc
Zadzwoń do nas
Tel. 756 756 756
Pon - Pt
08:00 - 20:00
Sob
10:00 - 18:00
Niedz
10:00 - 18:00
Fax 22 122 31 11
Інфолінія:
пн-пт: 8:00 - 20:00
Infoline:
Mon-Fri: 8:00 - 20:00
Znajdź swój sklep
Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 40 618 750 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756