Przejdź do wyszukiwarki Przejdź do kontaktu
9s3dz7q4tcv723jce6q5
Przysiad z użyciem linek wyciągu dolnego

Przysiad z użyciem linek wyciągu dolnego to ćwiczenie, które wymaga wielkiej koncentracji oraz dokładności w czasie każdego ruchu. Ważne jest aby wykonywać je przy zachowaniu prawidłowej postawy, gdyż pozwoli to na uniknięcie przykrych kontuzji. Kluczowa jest pozycja wyjściowa do wykonywania ćwiczenia.

Mięśnie angażowane w wykonywanie ćwiczenia:
- mięsień czworogłowy uda,
- mięsień dwugłowy uda,
- mięsień pośladkowy.

Pozycja wyjściowa do wykonywania ćwiczenia:
- pozycja wyjściowa w tym ćwiczeniu to pozycja stojąca z wyprostowanymi plecami,
- uchwyty linek wyciągu powinny znajdować się na wysokości klatki piersiowej, trzymane przez ugięte w łokciach ręce,
- stopy ustawione na szerokość barków, pośladki i brzuch napięte, klatka piersiowa wypchnięta.

Sposób wykonywania ćwiczenia:
- wraz z wdechem i przy zachowaniu prawidłowej pozycji wyjściowej należy wykonać powolny, ale płynny przysiad, tak by kolana znalazły się poniżej linii bioder,
- wykonując wydech powrócić do pozycji wyjściowej uważając by nie wykonać przeprostu stawów kolanowych. 


Przy wykonywaniu ćwiczeń należy właściwie dobrać obciążenie i zachować wszystkie zasady bezpieczeństwa.

Wybierz sprzęt, który pomoże Ci zadbać o lepszy wygląd sylwetki i kondycję:
Zobacz inne ćwiczenia z tej kategorii


Z promocji wyłączone są produkty wskazane w kategorii OUTLET.

1/ Promocyjną cenę produktów gwarantujemy do 2025-05-26, godz. 23:59 dla produktów oznaczonych "cena z kodem: ME0705-260525" gdzie, dla uzyskania promocyjnej ceny trzeba w zamówieniu wpisać kod: ME0705-260525.

2/ Promocyjną cenę produktów gwarantujemy do 2025-05-22, godz. 23:59 dla produktów oznaczonych "cena z kodem: ME0904-220525" gdzie, dla uzyskania promocyjnej ceny trzeba w zamówieniu wpisać kod: ME0904-220525.

3/ Promocyjną cenę produktów gwarantujemy do 2025-06-10, godz. 23:59 dla produktów oznaczonych "cena z kodem: ME0905-100625" gdzie, dla uzyskania promocyjnej ceny trzeba w zamówieniu wpisać kod: ME0905-100625.





Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 41 287 500,00 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756